萌新主播被粉丝套路了（1 / 2）

第四章

“啊对，亲手做的。他很崇拜你。”对，就是这样，话都说出口了，再改掉会显得很不自然。就这样吧，反正他也不会在意这些细节，何况陆奕远是谁，他也不知道啊。

田熙听完接过奶昔，想了一会，戳开喝了一口，品了一下又继续喝了起来。没有露出不好喝或者喝不惯的表情来，阿橙十分放心的笑着离开了。

“我去，我刚才看田老师喝除了黑咖啡以外，其他的东西了，还是饮料。”八卦小记者震惊的在休息室说道。

“是吗？不应该啊，谁送的啊？”另一位说道。

“一个学员吧，不过这个奶昔我看着有点熟悉，不知道是不是陆奕远做的。”小记者继续说道。

“啊？他不是在直播吗？”

“是啊，就包装和直播做的一样，我就奇了怪了。这俩人不会在偷偷摸摸做些我们不知道的事情吧？”

哎，你们这些腐女的世界真复杂。

快到晚上的时候，大家都十分的活跃，一个个都像等待被投食的崽崽。

其实陆奕远并没有想好晚上做什么，想了一会说：“照烧烤鸡胸吧，适合健身人士吃。”

大家都纷纷点头。

-哇塞，远远好好哦，为我们男孩子着想。

-亲，女孩子也健身呢，不仅仅为了你们好吗？

“鸡肉还是要腌制一下，和今天中午的手法差不多，不过时间最好久一点。”鸡胸肉的做法就相对简单了，不需要烦人的剔骨，只需在表面轻轻划开几刀，使其能够入味就行。

“鸡胸肉是蛋白质最高，脂肪含量最低是食材，但是做的时候一定要把握好火候，不然肉质就不会那么鲜嫩了。”说完陆奕远开始预热烤箱。

-我去，烤箱，劝退

-想知道白天那位徒手捏爆桃肉的姐妹现在怎么办。

-回楼上：我有烤箱，谢谢。

“烤上15-17分钟左右就可以了，8-9成熟，鸡胸肉不比牛肉，千万别只吃5分熟，对肠胃不好。”陆奕远又洗了一些芦笋，在烤至12分钟左右的时候，把芦笋也一并加入烤箱，一起烤至鸡肉表面金黄。

烤出来的鸡肉味和炒的鸡肉味还是有很多区别的，烤完的鸡胸肉表皮香脆，所有的原汁都被表皮包裹在了鸡肉内部，轻轻切开，鸡肉原汁喷溅出来，香味瞬间发散至整个咖啡店，撒上盐、或黑胡椒调味，配上芦笋的清脆口感，浓厚多汁碰撞优雅爽口。

“我以后要对鸡肉刮目相看。”一位正在切鸡胸肉的员工说道。

-我好饿，我没有烤箱我好绝望

-小远好帅，我已经说倦了

平时晚餐结束后，陆奕远一般会泡点茶，看一会书，等食物消化的差不多了再去健身室健一会身，现在这种情况，他多少有些不愿意。

他先是跑了一壶红茶，然后导演说：“你和大家互动一下吧，一天下来都没说说话什么的。”

陆奕远有些犹豫，他怕自己又被导演坑了，导演继续说：“没事，不要紧张，选你想回复的回复就行。”

“好吧。”陆奕远点了点头。

“下面让陆老师和大家聊会天，大家有什么想说的，想问的，都在弹幕里说就好了，不要刷屏。”导演简单的说了两句后，又把画面交给了陆奕远。

陆奕远看到画面对到自己的时候，又紧张了起来。他轻咳了一下说：“大家好。”

大家都在纷纷和陆奕远问好，于是直播画面又卡了起来。

“画面为什么不动了？”陆奕远疑惑

的问道。

“额，因为卡主了，没事一会就着，给陆奕远抱来一个小猫咪抱枕。

-我去我去，我就出去了一会，这猫咪抱枕是怎么回事，怎么这么可爱。

-性感小猫咪在线卖萌啦啊啊，我没了我没了。

-卡死我了，你们不要刷屏啊，我找不到我自己了。

“”

陆奕远有些不知道回复什么了，弹幕都不是一些有营养的话题，他也找不到想回复的东西。

陆奕远抱着小猫咪枕头，继续盯着弹幕，不自觉的开始轻晃身体。

-歪歪小脑袋，怎么这么萌啊

-嚯，这小舌头舔的，看见没，我就是那颗痣。

陆奕远默默收回舌头和晃动的身子，坐直坐端正，乖乖盯着屏幕不敢动。

-老师，请问一天吃多少食物才能健康有不会饿啊

终于有人问问题了！陆奕远感动的不自觉把身体戳到屏幕前，看了一下，说：“着看你平时的运动量来决定，不是一味的不吃就会瘦，吃多就会胖的。”

-那我要怎么吃啊

“这要看你的新陈代谢如何了，女性一般在1200左右，男性在1500，那男性来说吧，简单来说，也就是一天可以吃1500卡的食物，当然如果你经常健身，健康饮食，作息时间正常，新生代新就会提高，当然是越高越好。”陆奕远停了一下又说：“一味的不吃，会让新陈代谢下降，越不吃，越难减肥，也越容易胖。”