田老师，这是陆奕远送你的奶昔（1 / 2）
“来，倒数五个数，三、二、一 开始！”
嗯？
好吧，开始了，新的生活开始了。
陆奕远轻轻闭上眼睛，吸了一口气，笑了一下：“大家好，我是陆奕远，今天我要教大家做的是鸡腿荞麦面。”
直播内的聊天室已经彻底沸腾了起来：
-啊啊啊，妈妈来了妈妈来了
-楼上要点脸，谁你儿子啊？宝贝我来了！
-你们能不能安静，我要看我老公直播。
陆奕远自然是没工夫看直播间说了什么，他只需认真做自己的事就好了，他拿出鸡腿肉，在鸡腿上轻轻划开了一个口子，手伸进划开的鸡腿肉里，轻轻一旋转，就把鸡骨头取了出来，几个鸡腿在陆奕远面前，非常快速的都被剔了骨头，动作非常的熟练，再把鸡肉切块，倒了些酱油和切好的葱姜，放置碗中进行腌制，然后说道：“鸡肉切小一点，顺便给鸡肉按摩一下，这样腌制起来入味的更快。”
-哎哟，他按摩的方式好温柔哦。
-手法好专业，看着都饿了。
-我的大脑告诉我他会了，但我的手告诉我 他不会。
“剔好的骨头用来煲汤。”说着陆把骨头和泡好的香菇、干贝一起倒入锅中，陆奕远盖上锅盖以后算了一下时间，汤至少需要煲20分钟，接下来的时间要充分用上才行，然后他打开冰箱看了一下，‘有西兰花、土豆，那就多加点蔬菜吧。’
陆奕远边切西兰花边说：“西兰花在炒之前要先过水，西兰花里面很容易藏细小物质，如果只是单纯的简单清洗，没有办法把里面的垃圾清洗干净。”说着陆奕远把切好的西兰花放入清水里，煮了一会水上就飘了一层小白沫，撇掉白沫，把西兰花倒出，在场的员工也不自觉的把头伸过去 看了一下，确实比过水之前的西兰花颜色好看更多了。
-原来是这样，那我平时在饭店吃的也会这么细心吗？
-回楼上：其他饭店我不知道，但是《明天甜》一定会。
-满满干货，学到了学到了。
-就我一个人觉得这是常识吗？
-楼上这位，每个人都有自己擅长于不擅长的，你知道不代表别人知道。
陆奕远看了下时间，鸡肉正好腌制好，腌制好的鸡肉口感会更加鲜嫩，加上西兰花、土豆一起翻炒，蔬菜的清香和鸡肉鲜美多汁使其香味瞬间爆发，在场所有人都深深吸了口气，香，太香了。
“煮面的过程很关键，很多人在煮面的时候喜欢等锅里的水完全沸腾之后再把面放进去，其实这是错误的。”陆奕远抬头看了下导演，继续说：“这样面条的表面会受热不均匀，甚至使面条表面糊化，面条就会粘连在一起，吃起来会非常的没有劲道，最好的煮面时间，是控制在锅底开始出现小气泡的时候，你们看，就是这个时候，跟着水一起沸腾的面条，十分有劲道，也很顺柔。”
导演把镜头拉近的同时，陆奕远也顺便低下头，把面条一并放入了锅中。
-我去我去，这么近距离！我没了我没了
-小远皮肤太好了吧，好想捏一下，感觉能掐出水！
-好嫩好白啊，小远在发光，我一个男的都控制不住了！
-楼上是明日甜男孩吗？优秀！
-你们是来看美食节目的吗？我怎么觉得陆老师好像更好吃一点。
-楼上的想法好可怕。
在锅中熬制的高汤也开始沸腾，香味扑鼻，陆奕远把煮好的面条、炒好的食材倒入碗中，浇上刚煮开的鸡肉高汤铺在表面：“好了，你们要尝尝吗？”
大家也不管是不是还在直播了，都拿起准备好的碗筷，从锅里挑出一份细细品尝。
鸡汤香飘四溢，表面有着些许油花，不多，是熬制时骨头自身的油汁，喝上一口鸡汤回味无穷，鸡腿肉本就是鸡肉中最美味的一部分，配上陆奕远的精心腌制和按摩，咬上一口，肉味醇、鲜、嫩、香；面条十分Q弹，也没有过多调味料的掺杂，被汤汁浓郁的香味层层包裹，蔬菜的清香达到了清新爽口的效果，配上一口鸡肉，一口荞麦面，热气和香气同时侵袭整个味蕾，在场所有人不自觉的惊叹起来：“这不仅仅是一碗鸡肉荞麦面，我吃出了鸡肉的灵魂。”
-我后悔了，我不该减肥的时候来看这个节目。
-不，楼上你错了，你别忘了，这是一档健康饮食节目，所用食材热量不高，以我多年健身经验，目测这一碗面热量大概才500卡。
-这档节目以后会成为我心中的下饭节目第一名，我想天天看直播！
-附议
一餐过后，所有人都进入了贤者时间，什么都不想做，有的人还在回味面条的味道。
看来以后食物要多做一些了，不然不够吃。陆奕远笑了一下，看了下今早刚买的食材，‘这个桃子好像熟透了，再不吃就坏了。’
陆奕远看了眼导演，然后拿起食材，对着镜头看了一会说：“我们做个下午茶吧。”
导演瞬间来了劲，这小子还会给自己找感觉了，真不错。
陆奕远把手中的水蜜桃拿起来轻轻捏了一下说：“这个水蜜桃已经是个非常成熟的桃子了，用来做饮品口感会非常的合适，甜味正好，所以不需要再另外加糖，适合嘴馋又怕胖的人。”
-我要学我要学，我要戒掉奶茶
-这是纯天然饮品吧，小远太照顾我们了，我爱他
导演指了指太阳，扇了扇风。
陆奕远很快就反应过来了，转身又拿了一些冰块，说：“这款饮品非常适合夏季，现在...正好中午，非常适合...我们就做..奶昔吧”
到底还是第一次面对镜头，能有这样的应变能力，已经很厉害了，导演无声的给陆奕远鼓了鼓掌。
“不喜欢吃水蜜桃的朋友，也可以把水蜜桃换成其他水果。”陆奕远轻轻把桃子去皮去核，切成块，拿出一份原味酸奶，倒入搅拌机里，夹了几块冰块，又想了一下，切了点柠檬，挤了汁加进去。