身体好（1 / 2）

清晨，阳光柔和地照着在山谷中，在这片了无人烟的空地上不过短短两三天，就多了几间草棚子，有人类生存的痕迹。

袅袅升起的吹烟和不时传来的鼾声，更是给这寂静的清晨增加了些生活气息。

不远处的河边，有个身影正双腿弓步，身体后前倾，再重心转左腿，上身往后旋转……其动作不急不缓，轻盈而又有力。这就是早起的简丹在做八段锦运动身体了。

叮铃铃，叮铃铃……一阵急促地闹钟声响起，惊动了河边草丛中的小动物。几只小水鸟扑愣愣地飞起，简丹的动作也只是稍微凝滞了一下，依旧继续。

不一会儿，三间草棚子里的人也陆续醒来。大家打着哈欠出来，互相打着招呼。

简丹在闹钟响起之前，就已经醒了。晚上睡得早，这里又安静，简丹觉得自己的睡眠好了不少。她基本上是一夜睡到天亮的，熟睡后醒来人格外神清气爽。她也不喜欢懒床，差不多六点钟就起来了。

这会儿她已经打完了两遍健身功八段锦。

这是她的习惯，每天早起，喝杯水就开始做这项运动，活动开身体后，就吃早饭，然后去跑跑步，买菜。

然后就开始了一天的工作，上午码两小时字，再搞搞卫生，做午餐，吃完午餐，再睡会儿午觉。下午继续码字，再做一套66式回春医疗保健操。晚上还去跳跳广场舞。

这样的生活，她已经维持了三年多。所以她现在的身体状态很好。

1号等5人起床后就匆匆拿着口杯毛巾往河边来洗漱，就见到正在河边运动的简丹。她正在做第三遍八段锦。

众人都惊讶地停了下来观看。

三遍八段锦打完，简丹已经出汗了，并且通体舒畅，精神气就显得格外好了。

1号大哥才问：“村长，你这个是什么？”

“有点像太极。”2号肥哥说。

“这个叫八段锦。健身功法，起源于北宋，流传也八百多年了。”简丹答。

“这就是八段锦啊。看起来很简单啊。”4号说。

“对身体真的很有好处吗？”

“比太极好吗？”

大家纷纷问道。

“是比较简单，就是要天天练习。我已经练了三年多了。感觉还是有好处的。”简丹笑道。

五年前，她生了一场重病，养了很长一段时间，因为身体原因不能做比较激烈的动运，她就慢慢开始跟着小区里的老人们学习太极拳，八段锦，医疗保健操等等。

但因为后两样最简单也好学，而且还不需要多大的场地，在室内也可以练习。她就坚持下来了。

太极拳难度有点高，而且她的膝盖受过伤，不太适合太极中众多的蹲马步动作。

“所以，你就是因为每天练习这个，身体才会如此好的？”2号肥哥非常感兴趣。

他太肥，连多走几步都累得直喘，很多运动根本就做不了，但他刚才看了简丹做的全套八段锦，觉得只有两式他难得做好，其他的倒是很容易，因为多半动作都是举手。

“我不止练习八段锦还做回春医疗保健操。还跑步还跳广场舞，还经常游泳呢。”简丹答。

“哇，难怪村长身体好的，每天花要运动上的时间也不少吧？”4号游戏哥问。

简丹笑了笑，说：“那是，我的生活很有规律。”

“你是怎么做到的？”1号大哥好奇地问道。

“就是，你这种生活，和退休的大爷大妈一个样啊。”2号肥哥也说。