嘘寒问暖（1 / 2）

江千冥做完俯卧撑站起身来，恭敬回道：“报告，我平常自己练着玩的。”

“不错。”教练夸了她一声，让她去做单双杠引体向上等项目。

发现江千冥依旧十分熟练。

看来有个可以让他省心的人出现了。

“你，以后就是女生队的小队长。”教练发话道。

江千冥从单杠上蹦下来，一脸懵逼。

啥？这样就成小队长了？

教练你会不会太草率了？

然而教练说完也不给她喘息的机会，转身命令道：“男生都有，去沙地那边感受一下匍匐前进，都通过了就可以结束今天的训练去吃饭了。”

男生们爬起来去沙地了。

女生这边都看向江千冥——毕竟她现在是小队长了么，是不是就该听她的指示了？

江千冥只好跟着大家一起趴在地上：“接着练俯卧撑吧。”

无论如何，这些训练都是对身体有好处的，也对拍戏有帮助。

“不太会做俯卧撑的先用手撑地，练习臂力，然后再慢慢练习往下压。压的时候重心往腿上移一点……”江千冥见女生们做俯卧撑多数都有困难，便将诀窍和如何练习告诉了大家。

这第一天的训练终于在胳膊疼腿酸的情况下结束了。

饶是练过的江千冥也感觉到了腰酸背痛。

果真是缺乏锻炼的缘故。

午饭他们中午已经领教过了，跟公司的营养餐没法比，荤素都有，而且也不限量，吃饱就行。

如果谁想减肥不吃，那体力铁定跟不上，训练不到一半就得趴下。

更何况，经过了训练，大家都饿了。

所以，无论男星还是女星，都老老实实打了一份饭菜，狼吞虎咽。

晚饭还好，多加了牛奶和水果。

饭菜比中午清淡些，众人纷纷领了牛奶和水果开吃。

一边吃一边讨论。

“千冥，你怎么好像什么都会啊，真佩服你。”一天下来，张灵对江千冥简直要刮目相看了。

江千冥冲她笑笑：“曾经练过。所以多少熟悉一些。不过好久没练习，现在浑身酸痛。”

“我也是啊，好累，感觉现在都不用上晚上的形体课了，直接躺倒就能睡着。”

“我也是。”

“我也是。”

大家都在抱怨累。

江千冥便嘱托大家：“晚上最好泡泡脚，揉揉腿上的穴位，对缓解疲劳很有帮助的。”

“你晚上教我们啊，我都不认得穴位。”

“好。”

江千冥见张灵和周丹都跟自己示好，秦妙竹也没多说什么，她便微微一笑，准备晚上都教一教大家。

晚上形体课还是要上的，吃过晚饭后众人被哨子声集合到大礼堂。

没错，军营也是有大礼堂的，供大家文艺演出的，这也算是一种娱乐项目。

现在刚好派上用场。

形体课的时候，秦妙竹仍旧没有找回一点优势。

虽然江千冥已经过气了，也没什么作品，但她是舞蹈演员出身，身体柔韧度在女星中十分厉害。