第26章 借音响（1 / 2）

活动楼一楼舞蹈室。除去个别社员有事请假不能来，今天k-pop组一共到了三十来个人，值得表扬的是，组内的七个男生全到齐了。

“来，老规矩，先热个身，插空站好。”k-pop组组长刘丹站在队伍的最前面整顿队形。众人很自觉地按照身高顺序慢悠悠地移步到自己的站位上。

刘丹转过身面朝镜子，看着镜像里的众人，拍拍手招呼道：“首先，头部，一二三四，五六七八……”

“好，接下来颈部，一二三四，五六七……”

……

十分钟后。

“好，我们现在进行体能训练。”

“啊，又是体能训练！”

刘丹取下手腕上的橡皮筋，对着镜子重新扎了扎有些松散的头发，转过身来望着众人道：“来，全部趴下，两分钟平板支撑。”

鹿堔麻利地脱掉外套，扔在了旁边的休息凳上，他蹲**系了系鞋带，随后便以俯卧撑的姿势撑在地板上，听候刘老大发号施令。

刘丹扫视了一遍撑在地上的众人，握着手机，点开时钟里的计时器功能，“好，平板支撑两分钟，现在开始计时。”

刘丹的话刚落，有的社员便开始数羊，当然，他们数羊的目的不是为了催眠自己，而是为了转移自己的注意力。“一只羊、两只羊、三只羊……”

平板支撑说难也难，说不难也不难，其主要目的是训练他们的腰部力量，考验耐力。

刘丹在队列中边巡视边纠正他们的动作，“眼睛看向地面，保持均匀呼吸。肩膀和肘关节呈九十度垂直于地面，前脚踩地，身体一定要离开地面，躯干伸直，腹肌收紧，注意头部、肩部、胯部和踝部尽量保持在同一平面。”

时间一秒一秒地溜走。有的女生快支撑不住了，臀部微微塌了下去，刘丹及时出声提醒，“注意，有的人臀部已经下沉了，坚持住，尽量保持臀部、腰部、腿保持在一条直线上，还有二十秒。”

……

“好，时间到。”

刘丹的话音刚落，有的人便立马趴了下去。“啊，我的老腰。”

“蛮久没做平板支撑了，还有点儿累！”

刘丹跺了跺脚，“欧克，下一项，高抬腿跳50次。”

收到指令的众人踮起脚向上跳了跳，开始酝酿动作了。

刘丹站在队伍的最前面，离镜子最近。她的手机就放在她站着的位置旁边的一条凳子上。

“高抬腿全都跳起来哈，不要做假动作。”

“咚咚咚——”舞蹈室里全是脚与地板碰撞发出的声音。

刘丹从队伍的左边巡视到右边，又从右边巡视回来，“自己数着，五十次。”

转头的瞬间，她无意间瞥到自己的手机消息提示灯亮了，移步过去，顺便招呼众人：“不许偷懒哈，继续。” 言毕，拿起自己的手机，点开。

消息是一分钟之前发的，消息来源：L大学生会干部群。［你好，我是学习部的，过两天我们部门有个活动，需要用到音响，所以想借用一下你们街舞社的，你们看方便吗？］

原来是学习部的，刘丹打字回复：［可以，你什么时候来拿？］

［都可以。］

［那你过会儿直接到活动楼一楼舞蹈室来吧，我们现在正在用。］

［嗯，好。］

刘丹放下手机，继续组织训练。

当付款到达舞蹈室时里面的众人正在休息，他一推开门，几乎所有人都望了过来。

看见来人，顿时就有女生开始窃窃私语。鹿堔也看到了付款，有些好奇来者何意。

刘丹走了过去，礼貌开口：“你找谁？”

“你好，我是学习部部长，来拿音响。”

刘丹略微有些惊讶，她之前明明说了她们正在用，怎么这么早就来拿了，竟如此积极！她看了看时间，商量道：“我们还要用一会儿，要不你隔一小时再来拿？”

“没事儿，我等你们。”

“我们可能还要用一个小时，你如果忙的话就先回去吧！”

“不忙，我现在没什么事儿，你们用吧，不用管我。”

“好，那你就坐休息凳上玩会儿手机吧！”

付款点点头，视线在室内扫视了一圈，等寻到鹿堔后，轻勾唇角，微微点了点头，算是打了个招呼。

鹿堔礼尚往来，回了他一个阳光慵懒的笑。

刘丹将音响切换了一声稍微抒情点的音乐。“来，我们继续。所有人，50个仰卧起坐，每两个人一个组，单数排先帮双数排压住腿，50个做完之后就交换位置。”

男生全部站的最后一排，一共七个人，两人一组，也就是说注定有一个人要单着。

辰乐左右看了看，默数了一下人数，道：“你们组队吧，我不用。” 说完就准备躺下。

几个男生相互看了看，一时间，气氛略微有些尴尬。

付款适时走了过来，“我来吧！”

鹿堔微微有些惊讶，但转念想了想，这样也好。

离他们最近的一个男生点点头，顺势蹲下去帮辰乐压住了腿。

付款的到来及时缓解了尴尬，鹿堔躺了下去，付款慢慢蹲**，帮他压住了腿。

刘丹看了男生们一眼，“好，每人50个，做完之后交换位置。”