第 54 章（1 / 2）

最后一个动作是坐姿腿屈伸。周筠走到器械旁边就开始扶额，“噩梦啊这机器，前两天我在酒店健身房看着它了，吓得我躲得远远的……”

教练帮她调好了座椅，选好了重量，周筠就坐上去，开始做动作。前几个完成得还是很轻松，后来就开始咬牙坚持了，最后的几个，她一边做，一边喊叫出声。教练见她吃力，便帮她往上抬器械，终于是把一组动作完成了。

“哎妈你这一组动作做得，累死本教练了，咋还声嘶力竭的呢？”

“唉，是啊，我声嘶，教练力竭了……”周筠一脸愁苦，但也没忘了打趣。

这时教练自己坐上器械，飞快地做了几个动作试重量，“这重量也不大啊。”教练再一次诧异。

“你这是埋汰学员呢？我能跟你比吗？”周筠无奈。

“不是啊，你以前练的重量可比这大多了，不都做得挺好吗？今天你这状态是真不好啊！”

“是吗？”周筠也有点不敢置信，“有可能是这几天确实有点累了哈……”

“那你还能练吗？”教练的态度真的很关切了。

“没事儿，坚持吧。”认真的表情和坚定的语气。

“嗯呐，就是干！”教练适时给她加油打气。

“对，就是干！咔咔滴！”周筠的情绪被带动起来了，笑容灿烂地回到了器械上。

这一组她完成得挺好，默默地咬牙闭眼做完了。她一脸放松的表情慢慢从器械上下来，然后微笑着望向我，好像在期待我赞赏的目光。我冲她笑笑，右手给她点了个赞。她满意地微笑着去喝水，擦汗，四处走动，准备下一组动作。

这时候另外一个看起来很年轻的教练走过来，跟周筠打招呼，“呀，筠姐，好几天没看见你了，练腿呢？”

“昂，练腿呢。”周筠心不在焉地搭话。

“你看看，这女会员练腿都这么积极，”他转向周筠的教练说，“我好几个男会员，小鲜肉，天天就让我给他们练人鱼线练腹肌，说小姑娘喜欢。让他们练腿也不练，说腿粗了不好看，我说他们呐，健身不练腿，迟早成杨伟！”

呵呵，还有这说法呢。

也是。难道不是吗？

周筠调整片刻，继续训练。后面几组越来越艰难，但教练适时出手帮助，终于是勉强完成了。周筠瘫倒在器械上，闭着眼睛缓了好一会儿，才挣扎着要挪下来。她的脚刚接触地面，重心正要往下移，突然一个站立不稳，就要栽倒在地上。她的身子往前倾，我的心也跟着往下坠。她胡乱用右手去扶器械，站在一旁填训练记录的教练灵敏地转身，扶住了她的左臂。

周筠站稳，十分委屈地说：“练到最后，腿都没感觉了，不像以前，只是疼。疼的话倒还好，忍一忍就扛过去了，今天这是无力感，完全没法发力，太可怕了。”

她说的这段话，我每一个字都深深认同。

“你这几天是不是太累了？怎么状态这么差呢？”教练既不解又很关心地问，那种认真又温柔的样子，女生一般很难招架吧。“我本来给你安排下次练体能，但我看你这样，还是先缓缓吧，下次练手臂。”

“嗯，谢谢教练。”