第26章 华佗五禽戏（2 / 2）

“好好，那我看大家积极性这么高，一下子都交给你们吧，不过可好了啊，就一遍。”闫军也不藏私的说道。

鹿戏

按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转，当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。

熊戏

仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面，当左肩一触及床席立即复头颈用力向上，肩离床席;略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各7次。然后起身，两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床度；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。

鸟戏

自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状；呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，两臂如鸟理翅般伸缩各7次。

闫军打完收工，坐在三饭桌上开始动起来了，根本不管他们。

周伯华最先学会的，看着饭桌上的闫军在狼吞虎咽，问道：“不是五个吗？怎么才交给我们四个就不交了啊？”

“是啊，猿戏你还没交给我们呢啊”孙济世也跑过来说道，心里很是惦记闫军这个五禽戏，比他的那个五禽戏高级多了，虽然只是短短的几分钟，但是孙济世感觉到身体变化了不少呢。

“是啊？怎么不交了啊？”李佳伦也跑了过来追问道。

“别着急，难道你们还想一口吃下一个胖子啊，不知道贪多嚼不烂啊，吃完饭剩下的我再交给你们。”闫军一脸高深的说道。

“对对，是这个道理。”孙济世可是闫军的铁杆粉丝，觉得闫军说得非常的有道理。

于是众人坐下开始吃饭，周晓月也准备收起手机，可是一条新闻推送了过来，标题赫然写着“下流的诺奖得主。”于是周晓月好奇的点进去了，越看越是生气，里面把闫军从头到下批评的一无是处，一看就是黑粉。

“怎么了晓月？”周博华一脸好奇的问道，不知道是谁让他的宝贝闺女生这么大的气。

“你自己看。”

周博华结果手机，一看内容也是一脸愤慨，生气的说道：“这是造谣，这是抹黑啊。”说着对闫军说道：“有人在网上抹黑你，你现在还有胃口吃啊。”

可是闫军还是一脸的无所谓，于是周博华决定帮闫军反击，不能让好人受伤害啊。

(本章完)