第22章 训练与生活之七 往事回忆三（2 / 2）

“这一次，可不要再闭着眼睛去格斗啦！”许玥提醒着杜宾。

杜宾笑了笑，直接向前冲去，朝许玥的方向上猛地挥拳，拳头没有击中，许玥一个侧身躲过了拳击，一跳跳到了杜宾的侧面。

杜宾很快反应过来，双手格挡，许玥出拳击中了杜宾的手臂，但杜宾的力气很大，许玥的攻击被拦了下来，两人再次对峙起来。

杜宾首先打破僵局，她快速移到许玥身后要偷袭背身，可许玥在速度上领先杜宾很大一截，反应力更是卓越，她的计谋很快被许玥识破，许玥伸出右腿猛地一扫，踢到了杜宾脚踝，杜宾有些站立不稳，许玥瞅准时机，控制了杜宾的肘部，借着杜宾向前奔跑的惯性，把杜宾甩了出去。

杜宾一个踉跄，摔倒在地，这姿势未免太过尴尬，她怒火攻心，一锤地面瞬间让自己站起，再一次向前冲锋，想凭借力量上的优势直接撞碎许玥的防御，可终究在机动性上无法与许玥相比，几次攻击下来，不是扑空就是被许玥反杀。她渐渐丧失了进攻的节奏，陷入了被动的局面，很快，被许玥击败。

“还不错，杜宾，至少你已经改掉了闭眼攻击的毛病了。”

“为……为什么！我又输了！！”杜宾不甘心的喊道。

“你已经很累了，好好休息一下吧？”许玥对杜宾说，这并不是用嘲讽的语气说出来的话。

“你的力量依然没有让我失望，只是…你真的尽力了，不应该训练了这么长时间还要向我发起挑战的。”

“许玥……告诉我……”杜宾走到许玥面前，用一种迫切的眼神看着她，“明明你练习的时间没有我这么多，可为什么每次切磋你都能压我一头？！”

许玥望着天边橘红色的晚霞，又看了看满身大汗的杜宾，说：“杜宾……你有没有列出过你训练的计划呢？”

“计划？”杜宾有些疑惑的看着许玥。

“你也知道……离考核还有不到三个月的时间了，我们都变成了自由训练的方式，这个时候，计划就是重要的一环。”

许玥用毛巾轻轻擦掉脸上的汗珠，接着说道：“我教你一个方法吧。”

“方法？什么方法？！”杜宾两眼发光，急切的等着答案。

许玥从背包里取出了一本精致的掌中本，说：“练习不是盲目的，不能看到哪就练哪，你一定要列出自己的训练计划。”她将掌中本递给了杜宾：“上面写的，就是我为自己规划好的训练日程，每天只需要按照上面的指示，把训练完成就行。”

“可是…每天只练这些，真的有用吗？”

“听好了，训练并不盲目追求数量，更看重质量和技巧，越练越多反而不一定会成功，还有可能会损耗自己的身体，我的计划虽然不是很多，但是一定要找到平衡，强度恰到好处，相比于盲目冲锋，我更喜欢事先观察地形，虽然这样会消耗一些时间，但是这样完成任务会更加简单。”

杜宾翻着许玥递来的掌中本，心中感慨万千。

许玥说：“如果你真的想要达到我的水平，那就找到巧劲，做点针对性的练习吧，不要忘记列出你的计划哦。”

听完了杜宾的讲述，琉璃陷入了沉思，杜宾语重心长地告诉琉璃：“你当初和我一样，只是追求练习的数量，或是让自己沉迷于这种劳累带来的踏实当中，但是你也知道…就算你练习了很多，学到了很多，但是你的身体却支撑不住了，是不是得不偿失呢？”杜宾从身边的背包中取出一本与当年许玥手中几乎一样精致的掌中本，塞到琉璃手中，“如果你真的渴望自己变得更加强大，那就先从好习惯做起，带着任务和方向来到场上练习，让你的付出最大限度的转化成你的实力，这也是我和你妈妈给你留下的作业，去好好想想你妈妈说的话，为自己制定出一个完善的训练计划吧！只有这样，你才能为你接下来的训练扫清迷茫和障碍。”

琉璃看着掌中本，上面精致的图案摄住了琉璃的心，她看向杜宾，激动的说：“谢谢您杜宾教官！我一定会制定好自己训练的计划的！”

杜宾笑了，向琉璃点了点头，琉璃紧紧地握着掌中本，蹦蹦跳跳的离开了田径场。看着琉璃欢快的背影渐渐离去，杜宾抬起头，看了看天边橘红色的晚霞，她自言自语道：“许玥……现在轮到你的女儿了吧……”